GutPlan Pro

GutPlan Pro – Votre coach nutrition & hydratation en temps réel GutPlan Pro est un DataField avancé conçu pour optimiser vos apports en glucides, hydratation et sodium pendant vos activités d’endurance. Il fonctionne en parallèle de votre activité Garmin native et s'adapte automatiquement à votre effort, votre sport et les conditions extérieures. Fonctionnalités principales • Rappels automatiques GEL & HYDRATATION (vibration/son/toasts) • Messages personnalisables et alerte anticipée • Auto-ajustement intelligent des intervalles selon l’intensité et la balance glucidique • Tracking temps réel : consommé vs nécessaire, balance colorée, recommandation dynamique • Suivi sodium (Na mg/h) + pastille indicatrice • Estimation précise de la transpiration selon FC, température, poids et sport • Pastille d’intensité (%FC) avec 5 zones colorées • Mode multi-sport : course, trail, vélo, triathlon, natation, ski • Interface optimisée multi-résolution (280×280 à 454×454) • Export FIT : gels, drinks, glucides, balance, transpiration, graphique dédié Paramètres personnalisables • Intervalles GEL & DRINK • FC max / repos / seuil • Poids, stratégie glucides, niveau d'entraînement • Sodium par gel/flasque, objectifs Na • Activation/désactivation son, vibration, sections UI, export FIT Pourquoi GutPlan Pro ? • Ne ratez plus aucun ravitaillement • Adaptez vos apports à l’effort réel • Analyse post-activité complète • Optimisé pour toutes les montres Garmin récentes GutPlan Pro : un vrai assistant nutritionnel au poignet pour performer en endurance. ------------------------------------------------- GutPlan Pro – Your real-time nutrition & hydration coach GutPlan Pro is an advanced DataField designed to optimize carbohydrate intake, hydration, and sodium balance during endurance activities. It runs alongside your native Garmin activity and automatically adapts to your effort, your sport, and environmental conditions. Key features • Automatic GEL & DRINK reminders (vibration/sound/toast alerts) • Custom messages and anticipatory alerts • Smart auto-adjustment of intervals based on intensity and carb balance • Real-time tracking: consumed vs required carbs, colored balance indicator • Sodium tracking (Na mg/h) with color feedback • Accurate sweat estimation based on HR, temperature, weight, and sport • Intensity indicator using %HR with 5 color zones • Multi-sport mode: running, trail, cycling, triathlon, swimming, skiing • Multi-resolution UI (280×280 to 454×454) • FIT export: gels, drinks, carbs, balance, sweat, detailed chart Customizable settings • GEL & DRINK intervals • Max/RHR/threshold HR • Weight, carb strategy, training level • Sodium per gel/flask, Na targets • Enable/disable sound, vibration, UI sections, FIT export Why GutPlan Pro? • Never miss a fueling moment again • Adapt your intake to real effort • Detailed post-activity analysis • Optimized for all modern Garmin watches GutPlan Pro: your wrist-based nutrition assistant for better endurance performance.

ENGLISH GutPlan Pro V3.2 - Release Notes - Added Enduro 3 compatibility GutPlan Pro V3.1 - Release Notes New Features Interval Mode: Time OR Distance Choose between time-based alerts (minutes) or distance-based alerts (km) Default: 5 km for Gel, 3 km for Drink Perfect for ultra-runners and cyclists who prefer distance-based planning Hide Drink Section Option to completely hide the DRINK section GEL section automatically expands to full screen Ideal for users who only use gels Elapsed Time Display Activity duration now shown in full-screen GEL mode Configurable Early Alert Distance New setting for advance alert in distance mode (0-500m) Default: 100m before next intake Improvements Settings descriptions now include bilingual hints (EN + FR) for better clarity Full English interface throughout the app Improved layout positioning in full-screen mode (intensity dot, sweat display centered) FRANÇAIS GutPlan Pro V3.2 - Release Notes - Ajout de la compatibilité Enduro 3 GutPlan Pro V3.1 - Notes de version Nouvelles fonctionnalités Mode Intervalle : Temps OU Distance Choix entre alertes basées sur le temps (minutes) ou la distance (km) Par défaut : 5 km pour Gel, 3 km pour Boisson Parfait pour les ultra-traileurs et cyclistes qui préfèrent planifier par distance Masquer la section Drink Option pour cacher complètement la section DRINK La section GEL s'agrandit automatiquement en plein écran Idéal pour les utilisateurs qui n'utilisent que les gels Affichage du temps écoulé Durée de l'activité maintenant affichée en mode GEL plein écran Alerte anticipée distance paramétrable Nouveau paramètre pour l'alerte anticipée en mode distance (0-500m) Par défaut : 100m avant la prochaine prise Améliorations Descriptions des paramètres avec indications bilingues (EN + FR) pour plus de clarté Interface entièrement en anglais Amélioration du positionnement en mode plein écran (pastille intensité, transpiration centrée) https://buymeacoffee.com/xrru9kjol0