TeBo

TeBo lleva tu práctica de bienestar mental directamente a la muñeca. Diseñado para quienes quieren manejar el estrés en el momento en que aparece — sin sacar el teléfono. —————————————————————————————— RESPIRACIÓN BOX BREATHING Técnica probada usada por atletas de élite y fuerzas especiales para recuperar la calma en segundos. • Express (32s) — 2 ciclos. Para picos de estrés súbitos. • Mini (2 min) — 7 ciclos. Micro-pausa entre reuniones. • Estándar (5 min) — 18 ciclos. Pausa real de recuperación. • Estándar (10 min) — 37 ciclos. Sesión extendida de bienestar. Cada fase (inhala → retén → exhala → retén) está guiada con texto en pantalla y feedback háptico en tu muñeca. —————————————————————————————— DASHBOARD DE BIENESTAR Un vistazo rápido a tu estado en el día: • Frecuencia cardíaca en tiempo real • Nivel de estrés (Normal / Leve / Elevado / Alto) • Estado de ánimo del día • Racha de meditación activa • Sesión de hoy: completada o pendiente —————————————————————————————— DETECCIÓN DE ESTRÉS TeBo monitorea tu frecuencia cardíaca y variabilidad (HRV) en segundo plano. Cuando detecta señales de estrés elevado, te avisa para que puedas actuar antes de que escale. —————————————————————————————— CONECTADO CON LA APP TEBO Sincroniza con la app TeBo en tu teléfono para ver tu progreso completo, historial de sesiones y planes de bienestar personalizados. —————————————————————————————— COMPATIBILIDAD fenix 7 · Venu 2 · Vivoactive 5 · Forerunner 265 Requiere la app TeBo instalada en el teléfono para sincronización de datos. Las sesiones de respiración funcionan de forma autónoma sin conexión.